第543章 凯格尔运动与提肛运动

  第543章 凯格尔运动与提肛运动
  在讲完收腹带后，李三娘就拍了拍手掌，示意众人午间休息去。

  和李母她们回了李家后，李二兄就赶紧上前对李三娘说：“你那兑换堂的事儿，王烨带着人来了。”

  （第456章情节）
  李三娘跟着李二兄进了正堂，就看到李父坐在上首，对着下边端坐的王烨和另一个男子说着话。

  李三娘看过王烨后，就往另一个被王烨领来的男子那边瞧，这一看，李三娘愣了一下，竟是个有过一面之缘的人。

  是当初李三娘去参加长安医药联盟时见过的同去参考的少年郎，叫毕元甲的那个。

  （第123章情节）
  “李医师！”

  “王医师！毕医师！两位安好。”

  一阵寒暄过后，王烨直接就步入正题：“我晓得李医师日常繁忙，知道你今儿个还得在隔壁授讲，我就直接长话短说了。

  这毕医师是我家姻亲，我也是偶然和他说了我通过唐医师入了你那兑换堂的事儿，他一听就觉得好，我觉得他与我一样有眼光啊，如此，就直接拉了他来了。

  李医师，你看，如何？
  毕医师可是能进那兑换堂？”

  面对王烨和毕元甲的目光，李三娘自是笑意晏晏的点了头。

  “这真是巧了，不瞒王医师，我当初去联盟参考的时候，就与毕医师见过一面，当时我们二人还聊了几句呢。”

  王烨很是惊讶，转头看向毕元甲，毕元甲腼腆的点点头，对着王烨说：“非我刻意隐瞒，只那已然是一年多前的事儿了。

  我也怕冒然说我认识李医师，会不怎么好来，就没与表兄你说。”

  王烨了然的点点头，认可了毕元甲的话。

  接下来，李三娘就央了李父、李二兄一块儿，请了王烨和毕元甲去外头找了馆子一起吃午食。

  在饭桌上众人聊了起来，李三娘这才知道毕元甲这近一年来在长安的事儿。

  当初考进了医药联盟后，毕元甲也被分配了医堂，在医堂坐诊得有半年的时间，因着医术精湛，口碑就慢慢的攒了起来。

  “是赶了巧了，当时太医署的疡医科招人，我在的那医堂的掌事觉得我很是符合疡医科的要求，说是要年轻的男子，就推了我的名字上去。

  也是幸运，如此，我就直接去了太医署当值了。

  本来这次抽调疡医去前线我也是报了名的，但没有入选去，想来是我接触的时间短这才没选我。”

  李三娘这才知道，这少年郎竟然已经进了太医署去了。

  带着些惊讶的李三娘看着眼前不过像个十五六岁的少年郎，其实也才十七八岁的郎君，实在是佩服的很。

  “我在里头看了不少李医师你们著写的书册，都很是有用！
  若是早知道表兄认得你们，我早就求了表兄来见了。”

  一顿饭食吃的很是欢快，毕元甲很是钦佩李三娘在疡医上理论和医技，诸多问题像是连珠弹似的直接脱口而出。

  最后还是李三娘受不住，“毕医师这求知的态度甚好，只不过，我这下午头儿还得去学堂授讲，时间上着实是来不及了。

  待得咱们约了时间，我正式给毕医师办理入盟会的手续，然后到时候咱们再仔细探讨，如何？”

  毕元甲听了这话，直接一个大红脸，他意识到自己给李三娘带来了困扰，赶紧摆摆手，又点点头应了李三娘的话。

  如此，李三娘才能赶紧一溜儿小跑的往稳婆学堂里头去。

  到了地方，在门口整理了一番仪表，李三娘才抬腿进去。

  “除了外用的收腹带之外，我再与诸位介绍两个动作，都是我偶然在外来的书册上看到的。

  一个叫凯格尔运动，是一个叫凯格尔的别的地方的人提出来的。

  还有一个叫提肛运动。”

  李三娘没有直接演示动作，反而是把提前画好的图往台前悬挂起来。

  李三娘拿着枣树枝子充当教鞭，对着自己画的简易肌肉图解来对众人解释这两个动作的意义。

  “来，你们看，妇人在生产过后，因着有孕时撑大了胞宫，进而影响了腹部肌肉。

  在生产时，因着为了让孩子顺利产出，而造成的腹部肌肉的分离，以及骨盆盆底肌肉的松弛。

  这些都会影响并造成上午时你们提出过的那些问题。

  就可以通过锻炼来达到解决这些肌肉无力的问题。”

  李三娘用枣树枝子指着被她用朱笔点出来的腹直肌、盆底肌那些肌肉，对着众人解释着。

  然后李三娘就直接在铺了布巾子的地面上，为众人演示了凯格尔运动。

  因着过去李三娘曾经为她们演示过胸膝卧位是怎么样的，如今再演示这凯格尔运动，众女娘倒不觉得奇怪了。

  （第476章情节）
  不仅如此，李三娘还特意喊了胆子大的程婉婉，“来你把手放在我这儿，我一动，你就感受我这块儿的肌肉的发力。”

  程婉婉听话的在李三娘的指示下，去感受李三娘在做凯格尔运动时，骨盆底肌肉的发力来。

  “我知晓你们定是又要不好意思来了，我也不催你们自己做这运动来体验。

  你们，先好好看我做的，待得你们归家去了，一个人的时候尽可在床上自己做做看。

  这个运动真的对于生产过后的女娘十分有帮助，且对于小解失禁很有疗效，也能够预防下身儿脱垂。”

  至于提肛运动这个，李三娘自己先是乐成了花，笑过了劲后，才仔细与众人讲解。

  通过李三娘所说，台下众女娘，就是如李母、孙稳婆这般年纪大的人，脸色都变得面红耳赤了，更别说那些年轻的女娘啦。

  “好了，好了，可别觉得不好意思了。

  这吃喝拉撒贯穿一个人的一生，是顶顶重要的几件事儿来。

  你们啊，可别觉得腌臜或是怎么的，本能的想要略过去这些。

  咱们既然是想要做一个新式好稳婆，自然就要有不一样的地方在。

  克服了这些，你们才有资格说，我是个从李氏稳婆学堂出来的新式稳婆啊。”

  不过李三娘看着台下众人那样子，心里还是觉得好笑，不由的就又笑出了声儿来。

  　凯格尔运动，又称为骨盆运动，于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布，借由重复缩放部分的骨盆肌肉（亦是俗称的“凯格尔肌肉”）以进行。

  　　凯格尔运动常被用来降低尿失禁、妇女的产后尿失禁问题。

  　　凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。

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  　　提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。

  　　提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。-——以上来自互联网

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  　　本章配图我会发到书友圈，感兴趣的宝子可以去看。

  　　
  　
  (本章完)