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631.第631章 暖身体操

    听杨笑林说要教她一套“体操”,柳柔冰也想起早晨时间,他就这么说过。

    “笑林,你还真打算教我做体操啊。”柳柔冰神色有些讶异。

    “我还以为你只是开玩笑的呢。”

    杨笑林耸了耸肩:“柔冰姐,我什么时候骗过你。”

    “而且啊,你这体寒的毛病虽然看起来不算什么大毛病。”

    “可是一旦不管不顾,任其存在,会长期对你身体有损害。”

    “特别是年龄大了之后,会留下各种毛病。”

    听杨笑林说得那么严重,柳柔冰缩了缩肩膀,说道:“笑林,只是冬天身体发冷而已,不会那么可怕吧。”

    张馨儿显然也觉得杨笑林这是危言耸听了。

    “你别故意吓柔冰姐,冬天手脚发冷,很多人都是这样吧。”

    杨笑林瞥了张馨儿一眼,那看似鄙视的眼神,差点让张馨儿炸毛。

    “柔冰姐,你跟着我学就行。”

    对于医学医理,人体五行,要杨笑林说出个所以然来,他也说不清楚。

    什么事情都是实践见真章,只要有效,别人自然就会相信。

    “其他人我管不了,但是我可不忍心看你落下那些毛病。”

    听杨笑林这么说,柳柔冰双眼立刻弯成月牙,欣喜的点头。

    “既然笑林你觉得我该练这个体操,那我就练。”

    张馨儿在一旁撇了撇嘴,不过却没有再多说什么。

    刚才她拉过柳柔冰的手,也知道柔冰姐的手的确很凉。

    虽说她觉得这并不算什么大不了的毛病,不过听那家伙说会有那么严重的后果,她难道还能力阻柔冰姐学不成?

    不过张馨儿想好了,她要将那家伙教的姿势动作,都记下来。

    回去之后,找人问问,是不是真的对体寒有效果。

    杨笑林走出亭子,站在一块草坪中央。

    “柔冰姐,我先做一次,你看好了。”

    说完杨笑林就开始将那套功法的姿态动作,一招一式的演示了一遍。

    动作不多,一共也就十来个。

    不过其中有两个有些难度,以柳柔冰的身体柔韧性和平衡性,估计一时不一定做得标准。

    “柔冰姐,现在我再做一次,这一次我做一个动作,你跟着学一个。”杨笑林对柳柔冰说道。

    柳柔冰有些踌躇的点了点头,又说道:“笑林,我不一定都做得好。”

    杨笑林笑着鼓励道:“不用着急,慢慢来。一次不行,我教你两次,两次不行,教你十次。”

    “总归要教得柔冰姐你学会为止。”

    柳柔冰听了心里感动,心对杨笑林甜甜一笑。

    这一次为了留给柳柔冰足够的时间学着做,杨笑林无论是动作的频率,还是节奏都放慢了许多。

    有一些动作,还要反复做两三次。

    就这样,一套十几个动作做下来,用了差不多一刻钟。

    “笑林,那两个动作,我做得一点都不标准。”柳柔冰有些无奈的说道。

    杨笑林笑了笑,摇了摇手,表示没事。

    “现在做不标准,能做个大概就行,等练得多了,身体柔韧性好了,慢慢就能做好了。”

    杨笑林又和柳柔冰聊了几句,这套动作的一些要领。

    过了大概四五分钟,杨笑林让柳柔冰再跟着他做一遍。

    这一次杨笑林的频率和节奏,就比之前那次快多了。

    柳柔冰虽然有些吃力,不过还是尽全力跟上杨笑林的节奏。

    五分钟之后,一套“体操”昨晚,柳柔冰的脸已经红彤彤的,额头上也出现了细小的汗珠。

    “柔冰姐,感觉怎么样?”杨笑林走到柳柔冰面前问道。

    柳柔冰微喘着气,说道:“感觉比刚才熟练多了。”

    杨笑林摇头笑道:“我不是问这个,而是问你身上感觉怎么样?”

    “身上?”柳柔冰微微一愣才反应过来。

    “身上比刚才暖和多了。”柳柔冰脸上闪现出惊喜之色;“手脚好像都没那么冷了。”

    柳柔冰欣喜无比的拉着杨笑林的胳膊:“笑林,你教的这套体操,真的管用。”

    杨笑林还没来得及自夸或者自谦,张馨儿就把柳柔冰拉到自己身边。

    “柔冰姐,你可别上他的当。”

    “谁刚运动完,身体肯定都会发热的,怎么就成了他教的体操的功劳了。”

    张馨儿很是鄙视的看着杨笑林,要把刚才的鄙视还回去。

    杨笑林摇了摇头,他刚才什么时候说是自己的功劳了,明明是柔冰姐自己说的好不。

    “馨儿,我真的觉得身体比刚才暖和多了,这和一般运动的感觉不同。”柳柔冰一如既往的帮杨笑林说着话。

    张馨儿拿柳柔冰没办法,只能道:“你让他自己说,看他好不好意思说成是自己的功劳。”

    杨笑林无奈的笑了笑,说道:“柔冰姐,张馨儿刚才说得也不算错。”

    张馨儿立刻扬起眉,对柳柔冰道:“柔冰姐,你看是吧,你身体发热就是运动的原因,和那套体操没关系。”

    杨笑林翻了翻白眼:“张馨儿,你能不能听我把话说完,再下定论。”

    张馨儿轻轻哼了一声,对着杨笑林扬了扬下巴,那意思好像是在说:你就说吧,我看你能说出什么花来。

    “就如张馨儿刚才说的,只要运动,身体就会发热,发汗。”

    杨笑林说着微微一顿:“不过,一般运动发热之后,身体很快就会凉下来。”

    “而做我这套体操,有个好处,那就是身体能够保持热的状态的更长。”

    “而且练得越久,身体保持暖和状态的时间,也就会越长。”

    “只要能够坚持一两年,柔冰姐你以后冬天,就会比以前好过得多了。”

    其实这就是功法和一般运动的区别。

    一种纯粹是靠身体运动发汗发热,另一种体内气息流转,从内到外增加身体活力。

    就算身体运动停下来,体内气息依然沿着经脉流动,保持较为旺盛的新陈代谢,自然也就能更长时间的保持体表温度。

    虽说杨笑林只是教了这套功法的皮,也就是姿态动作。

    不过这些动作,本也就有引导体内气息的作用。

    只不过没有心法配合,效果不会那么明显罢了,见效不会那么快罢了。

    对于杨笑林的说法,柳柔冰当然是坚信不疑。

    而张馨儿,在确认他的话正确之前,也自然会表达出嗤之以鼻的态度。

    “一两年以后,没有效果的话,我一定帮柔冰姐来找你算账。”张馨儿一副抱不平的姿态。

    杨笑林对张大小姐的态度,只是笑了笑。

    柳柔冰也是微微一笑,这是保留节目,只要笑林和馨儿在一块,肯定少不了的。

    “柔冰姐,以后你每天早晨起床,和晚上睡觉前,都做一到两次。”

    “天气冷的时候,也就是冬天,最好中午也能做一两次。”杨笑林交代道。

    柳柔冰点了点头:“那以后中午,我就都来公园练吧。”

    说话之间,柳柔冰目光充满期待的看着杨笑林。

    杨笑林当然明白柳柔冰的意思。

    这大冬天的,中午公园人更少,她一个女生天天往公园跑,既觉孤单,又不太安全。

    张馨儿又抢着说道:“柔冰姐,以后我每天中午陪你来公园。”

    “馨儿,你每天中午都不睡午觉了?”柳柔冰笑着问道。

    看张馨儿脸上露出犹豫的神情,柳柔冰拍了拍她的手,说道:“柔冰姐谢谢你的好意。”

    “不过你每天中午都不睡午觉,天天下午都没精神,那可不行。”

    杨笑林颔首说道:“只要不下雨雪,中午吃晚饭,我都陪柔冰姐来公园。”

    柳柔冰闻言,立刻喜悦道:“笑林,谢谢你。”

    张馨儿颇有些郁闷,她很想每天中午也和杨笑林,柳柔冰来这里。

    可让她天天不午睡,估计几天下来,她就会成天无精打采。

    看见张馨儿那副颇有点委屈的模样,杨笑林就觉得好笑。

    “张馨儿,你中午就好好睡觉吧,别东想西想了。”

    “不过这套“体操”,你感兴趣的话,也可以练练。”

    “虽然你体质比柔冰姐好,不过练练总有好处的。”

    张馨儿虽然表面上不领情,不过杨笑林的话,还是让她心情好了一些。

    此时午休时间已经过了大半,三人边走边聊,往学校走去。

    在学校内的一个岔路口,杨笑林正准备和柳柔冰,张馨儿分开。

    就听见侧后方有人喊他名字,而且那声音还很熟悉。

    三人转身看去,就见周颖儿向他们走来。

    当周颖儿看见杨笑林和张馨儿,柳柔冰的一瞬间,心里忍不住一阵压抑沉闷。

    不过很快,她就压制住了那些负面的情绪。

    我和笑林是好朋友,而且以后也会保持这种关系,我刚才可是和美富姐保证过的。

    这么想着,周颖儿的心情又重新开朗起来。

    走到杨笑林三人身边,和柳柔冰,张馨儿纷纷打了招呼。

    “笑林,你们这中午去哪了?”周颖儿问道。

    杨笑林对周颖儿也是一点都没有隐瞒,将他教柳柔冰一套驱寒“体操”的事,说给她听。

    周颖儿一听,立刻对那体操颇有兴趣。

    “还有这种体操啊?”周颖儿兴致十足的说道:“能不能也教教我,我妈妈也是体寒体质。”

    周颖儿说完,又有些担忧的看着杨笑林问道:“只是不知道我妈妈的年龄,练了有用吗?”

    一看周颖儿既担忧,有期待的神情,便知道她是个孝女。

    对于杨笑林来说,亲情是他最期望羡慕,却又最遥不可及的。

    周颖儿的求问,他耐心的说道:“当然有用,不过有几个动作可以需要稍稍改一下。”

    看见杨笑林忽然微微皱眉不语,三女都知道他是在想怎么改造那套“体操”,好让周颖儿的妈妈练习。

    自己一个小小的要求,就让杨笑林如此上心,周颖儿心里既感动,也感激。

    心里暗道:能有笑林这样的好朋友,真是一件幸运的事情。

    她又看了看张馨儿和柳柔冰,暗道:美富姐说得对,笑林身边优秀,漂亮的女孩太多了,自己还是别在胡思乱想了。

    “颖儿,这样吧。”杨笑林说道:“我下午多花点时间,细细想想。”

    “晚上一起吃饭的时候,再教你吧。”

    杨笑林话一出口,张馨儿和柳柔冰都看向他。

    张馨儿嘟了嘟嘴,脸上也浮现出几分鄙视。

    “教人一套体操,还要敲人颖儿一顿饭。”

    杨笑林听得哭笑不得,苦笑道:“早上钱学姐就给我电话,叫我晚上一块吃饭。”

    “钱学姐既然都叫了我,肯定也会叫上颖儿吧。”

    周颖儿连连点头:“我和美富姐中午吃饭的时候,她也和我说了的。”

    杨笑林叹息了一声:“哎,有些人啊,总是喜欢敲别人饭吃,也难免以己度人。”

    “你……”张馨儿当然知道杨笑林这是说她。

    说起来也是怪,不知多少男生满心希望请张馨儿吃饭都不得,她却偏偏很喜欢敲杨笑林竹杠。

    每次敲竹杠成功,还都能让她开心上好一阵。

    这种奇怪的心情,连她自己都难以解释。

    “也就你小气,请了一两顿饭,记在心里不说,还时不时提一下。”

    “柔冰姐和颖儿如果请别人吃饭,肯定不会像你这样斤斤计较。”

    四人一块走了一小会,杨笑林身边的女生,也从刚才的两个,变成了三个。

    而此时不少学生结束午休,正从宿舍去教室,他们这个组合,无疑很快就成为了焦点。

    杨笑林也立刻发现了这个问题。

    “你们慢慢聊,我先走一步了。”杨笑林说完,便快步而去。

    张馨儿看着杨笑林消失的背影,嘀咕道:“我们都不怕,也不知道他有什么好怕的。”

    柳柔冰笑道:“笑林的性格一向就这么低调的。”

    “否则以他的能耐,早就成学校的风云人物了吧。”

    周颖儿点了点头,表示同意柳柔冰的意见。

    张馨儿忽然想起了什么好笑的事情,忍不住捂着嘴一阵笑。

    “馨儿,你笑什么?”柳柔冰和周颖儿不解的看着她。

    “嘻嘻……我刚才想到,低调好像有另一种说法……”

    “人怕出名……羊怕壮。”张馨儿说完又捂着嘴笑了起来。

    柳柔冰和周颖儿很快也反应过来,都是忍不住扑哧而笑。

    “馨儿,你这成语改得,可不太顺口哦。”柳柔冰笑完之后,说道。

    张馨儿理直气壮的说道:“道理是一样的就可以,反正猪也好,羊也好,都怕太壮了,被宰就对了。”
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